シーケンス設定から、変えられます。

↑ 黄色部分を右クリック。
（隣に同名のファイルがありますが、アイコンに注目。シネマフィルムのアイコンではない方をお選びください）

↑ [シーケンス設定…]を選択。

↑ [シーケンス設定]の画面 – [一般] – [ビデオ] – [フレームサイズ]にお好きな数値を入力。
（こちらが縦と横のピクセル数です）

↑ フレームサイズが変更されました。
（上記例では、縦幅を狭めました）

↑ （上記例では）縦幅を狭めた分、上下があふれています。
その分、位置調整でバランスを取ります。

これでフレーム変更は完了です。