買い物ついでに、ちょっとだけ読書タイム。
睡眠の本を手に取りました。

4冊ほど、目次を見たりパラパラと気になるページを読みました。
それぞれ少しずつ気になる見出しがあり、諸々に目を通したかったものの都合により断念。

チラ読みでしたが、同じテーマでも著者ごとに内容が異なるのが面白いところです。

他にも同ジャンルの本が並んでおり、興味はありましたが購入は見送りました。
どの本にしようか悩んでしまったからです。

行動経済学の世界では、選択肢が多いとむしろ選べなくなるという「選択オーバーロード」という理論があるようです（ものにより、数は異なるようです）。

きっとそのため、本の購入を躊躇ったのでしょう。

今回ひとまず覚えておきたかった事は、パワーナップの注意点について。

パワーナップとは昼寝とか仮眠のこと（正確な表現ではないかも？詳細はお調べください）。
軽く寝ておくと、午後を頑張れます。

注意点というか解説によると「寝すぎダメ」「時間は14時までに」「実行前のカフェイン推奨」などの記載が目に止まりました。

今後パワーナップするなら、このあたりは押さえておこうと記憶して帰りました。